lunes, 8 de junio de 2015

para ansiosas



mi filosofía sigue intentando ser esta. pero, para cuando la crisis amenaza, todo el mundo tendría que tener una lista como esta:
  • ¿te has hidratado bien? si no, bebe un vaso de agua. entero.
  • ¿has comido en las últimas tres horas? si no, ¡come! mejor algo que no sea azúcar.
  • ¿te has duchado? no, en serio, a veces una ducha hace milagros.
  • si es de día, ¿te has vestido? (en mi caso, unos vaqueros y una camiseta no cuentan como haberse vestido; en ocasiones, el negro tampoco). ¡vístete! y ponte algo especial.
  • de noche, ¿estás cansada y dormijosa, pero te resistes a dormirte? apaga la luz y cierra los ojos quince minutos. si sigues despierta después de hacerlo, tienes permiso para volver a levantarte.
  • ¿has salido a la calle hoy? si no, busca una excusa y sal ¡YA! aunque sea a dar la vuelta a la manzana.
  • ¿le has dicho algo agradable a alguien hoy? no hace falta que sea en persona. coge el móvil y escríbele un wasap a un amigo para que sepa que acabas de pensar en él. o alguien a quien apenas conoces para que sepa que recuerdas que existe. eso sí: no valen cumplidos vacíos o sandeces. tiene que ser algo significativo.
  • ¿has bailado últimamente? pues ya sabes.
  • ¿has abrazado a alguien en el último par de días? busca a quien.
  • ¿te sientes inútil? termina algo. algo pequeño. algo que puedas decir: ¡ya está! date una palmadita en la espalda y sigue con las grandes cosas.
  • ¿agotada –física, emocinal o intelectualmente–? date un descanso en el ámbito adecuado: duerme la siesta o relájate con algo tonto.
  • ¿has cambiado de medicación en las últimas dos semanas? un cambio de medicación puede hacer cosas raras a tu mente. date uno días y, si no mejoras, habla con el médico.
  • ¿ha pasado una semana? a veces, simplemente, lo vemos todo negro y no podemos siquiera discernir que no hay ninguna causa externa para ello. mantente ahí durante una semana y, quizá, todo se pase solo.
  • si no, quizá es hora de buscar ayuda profesional. a veces pasa. no es vergonzoso. ir a un psicólogo no es estar más loco que los demás (si me apuráis, todo lo contrario).
y, sobre todo, recuerda que has llegado hasta aquí. a pesar de todo.
ERES MÁS FUERTE DE LO QUE CREES.

(imagen de Alex Solis;
lista absolutamente inspirada por y casi robada a Sinope).

2 comentarios:

Anita dijo...

Te acabo de leer y directamente voy a dejar a King Lear aparcado y me voy a beber un vaso de agua, ducharme, ponerme algo decente y saltar a la calle a por un paquete a MRW. Tenía que hacerlo y no me apetecía pero me acabas de convencer, jajaja.

bubbles on my planet dijo...

Las listas molan. Me gusta ésta :)
Bss

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